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1.在泳池安全行走不會怕。 2.水中跳躍,螃蟹走路。 3.水中用嘴吹泡泡。 4.水中用鼻吹泡泡。 5.埋首悶氣3~5秒。 |
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1.悶氣漂浮5秒。 2.蹬牆漂浮5公尺並能水中站立。 3.輔助打水5公尺。 4.悶氣10秒。 5.無輔助打水5公尺。 |
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1.漂浮打水8公尺。 2.打水划手6公尺。 3.仰漂滑行5公尺。 4.自由式8公尺。 5.自由式換氣5公尺。 |
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1.自由式換氣8公尺。 2.仰式踢水8公尺。 3.自由式15公尺。 4.仰式滑手8公尺。 5.仰式15公尺。 |
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1.自由式25公尺。 2.仰式25公尺。 3.蛙式挾水15公尺。 4.自由、仰式各25公尺(動作順暢)。 5.蛙式15公尺。 |
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1.自由、仰式各25公尺(動作標準)。 2.蛙式25公尺。 3.自由式、仰式各50公尺。 4.基本仰泳25公尺。 5.蝶腿25公尺。 |
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1.自由、仰式各25公尺(動作標準)。 2.自由式、仰式、蛙式各50公尺。 3.蝶式25公尺。 4.踩水1分鐘。 5.個人混合四式100公尺。 |
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1.抬頭蛙泳25公尺。 2.個人混合四式200公尺。 3.抬頭捷泳25公尺。 4.自由式、仰式、蛙式各100公尺。 5.側泳25公尺。 |
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1.自由式50公尺(50秒)。 2.仰式50公尺(60秒)。 3.蛙式50公尺(60秒)。 4.蝶式25公尺(26秒)。 5.個人混合四式100公尺(1分45秒)。 |
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1.自由式100公尺(1分30秒)。 2.仰式100公尺(1分40秒)。 3.蛙式100公尺。(1分45秒) 4.蝶式50公尺(48秒)。 5.個人混合四式200公尺(3分10秒)。 |